Vastag- és végbélrák megelőzése

megelozes

A legfontosabb étkezési szokásaink megváltoztatása, hogy minél több növényi rostban gazdag táplálékot, ezen kívül sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk. Ezek nem csak a béltartalom mennyiségét növelik, hanem annak a bélrendszeren való átjutását is gyorsítják, így csökken a veszélye a rákkeltő anyagok nyálkahártya-károsító hatásának, és kevesebb idő marad a káros anyagok visszaszívódására is. Ugyancsak csökkenti a kockázatot, ha növényi eredetű zsiradékot használunk ételeink elkészítésére.

Kutatások folynak annak igazolására, miszerint a rendszeres mozgás is csökkenti a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát.

További felvilágosításért forduljon Egészségügyi Szakemberhez